如何有效增高增加自信

概述

小个子的女生只能走可爱路线，却拥有不了性感火辣的味道。每次参加舞蹈培训，我都只能选择可爱的少女舞蹈或者慢舞，最喜欢的火辣舞蹈始终学不下来，因为个子不高，配上衣服都没有需要的妩媚妖艳，这让我一直陷入在自卑中，苦恼的我只能到医院求医，还好医生给了我比较有效的方法，经过治疗和调理之后，一年后我的选舞终于可以选比较性感火辣的舞蹈了。到底小个子有何方法可以增高呢？下面分享下经验给有需要的人。

步骤/方法：

1、 我有进行医疗的增高手术，但是要注意的是，采用医疗的方式增高，必须在正式医院，经过医生的指导下进行治疗，现在冒充的医疗机构很多，都只是为了骗钱，所以选择慎重。

2、 每天晚上睡觉之前，做做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，也可以在床上做伸懒腰的动作，做完之后立刻睡觉，不要让双腿或者身体感到有压力，长久坚持，增高效果会更明显！

3、 蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生是离不开蛋白质的辅助，补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品这些富含优质蛋白质的食物，想要增高就要注意补充蛋白质囖！

注意事项：

生活中，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，做到营养全面。