夏天经常吃快餐对身体的危害

概述

因为现在的工作越来越忙碌了，所以很多上班的人中午都会选择吃快餐，这样可以节省时间。其实经常吃快餐对身体不好，下面分析一下。

步骤/方法：

1、 营养不够：有很多的快餐都是随便一两个青菜加上一些肥肉。这样不利于均衡的营养的，而且长期吃的话，很容易导致身体因为营养不足而出现一些疾病。例如一些脸色暗黄，或者是身体消瘦的情况的。所以最好可以回家自己做一顿饭，或者是自己带饭到公司去加热来食用。自己的食物比较放心而且营养均衡。

2、 盐分和热量高：因为很多快餐都是比较咸，经常吃的话很容易引起一些高血压的疾病的。特别是一些中年人，就更加不要经常吃快餐了。以免引发一些心脑血管的疾病，反而会影响身体的健康。而且快餐的热量还会很高，经常吃的话，很容易引起身体的肥胖的。所以建议朋友们最好不要总是吃快餐。

注意事项：

平时上班的时候，可以带一些水果和蔬菜去食用。补充身体的营养。