假性近视的缓解

概述

你们知道吗？其实假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛,晶状体厚度增加,视物模糊不清。假性近视是可以缓解的。

步骤/方法：

1、 有近视的话，建议每天花一定的时间做眼保健操，尤其对于学生，建议上午和下午各做一次，能有效的缓解视疲劳，对于上班族也应该做做，尤其是对经常用电脑的人来说。

2、 不要一直顶着一个地方看（如盯着电脑看），约一个小时远眺一次，或者做作其他的事情，都可以起到缓解的效果。在空旷的野外，锻炼视力效果就很好，绿色可以缓解眼疲劳。

3、 多吃水果蔬菜，尤其是红色食品，如西红柿，西瓜等等，而且可以选择性的吃一些海鲜都可以减轻近视。

4、 不要在视线阴暗的地方读书写字，最好选择明亮的地方

5、 上网看电视最好不要超过一个小时，如果需要时间长的话，建议隔一个小时休息一下，远眺小，同时电脑背景最好设成保护视力的模式。

注意事项：

1.近视是长期用眼过度导致的恢复不了的疾病，治疗需要长时间的慢慢缓解2.养成良好的作息习惯，早起早睡，注意休息3.不要吃辛辣的食物