维生素C的作用

概述

我们都知道维生素C有很多很多的好处，那你知道具体有哪些吗？不知道了吧，下面小编来和大家分享几种维生素C的作用哦。

步骤/方法：

1、 维生素C能够预防心血管病。因为维生素C能够改善铁和钙的利用，还可以改善脂肪和胆固醇的代谢，可以达到预防心血管病的效果。非常的有效果袄。

2、 维生素C能够美白。维生素C可以使皮肤的黑色素减少，能够减少黑斑和雀斑袄，坚持按时的服用维生素C就可以达到美白的效果了袄。

3、 维生素C能够促进骨胶原的合成。骨胶原的合成可以加速的愈合伤口的愈合，可以防止牙龈出血，防止牙床出血，还可以促进牙齿的生长，能够防止关节疼和腰腿疼袄。

注意事项：

维生素C是相当脆弱的维生素，很容易遭到破坏，例如抽烟就会消耗掉我们身体中的维生素C。