老年人预防中风要注意哪几点

概述

老年人身体本来普遍较弱，一旦受到突然的刺激，极易导致中风发作，突然口歪眼斜、流口水，会给他们的生活制造不少麻烦。那么，老年人预防中风要注意哪几点？

步骤/方法：

1、 积极预防引发脑血管疾病的危险因素。其中预防高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病具有重要意义。尤其是高血压病是诱发脑中风最危险的因素，更应积极预防。

2、 避免情绪紧张和激动。人到老年，容易生气、着急和烦恼，约有70-80%的老人在发生中风前有情绪激动表现。山此可见，保持精神愉快，避免情绪激动，不发脾气，少生气，是预防中风的重要措施。

3、 睡醒时静躺3分钟再起。中风多发生在夜间，最危险的时间是醒来一刹那。但如果在睡醒时，头不晃动，身体保持原来的卧位姿势，闭口养神3分钟再下床，就可预防中风的发生。

注意事项：

老年人预防中风还要注意合理饮食，避免过度劳累，保持大便通畅，适当参加体育锻炼。