女人怎么预防肾虚最好？

概述

我们都知道预防肾虚，平常多运动外，饮食上也是要多注意保健的，女人很多都有贫血的现象，贫血很容易肾虚的，女人肾虚危害大，还是预防比较好，免得肾虚了才后悔。那么女人怎么预防肾虚最好呢？下面为大家分享女人怎么预防肾虚最好经验。

步骤/方法：

1、 很多女人一听说肾虚会让自己变丑，就积极的补肾，吃药补肾，这是不可取的做法，大家都知道是药三分毒，吃药补肾不知道补肾的效果怎么样，反而会加重身体的负担，不需要补肾的人去吃补肾药，会给身上的脏器增加排毒的负担，无病加病，预防肾虚的最好方法就是积极的运动吧！周末约上好朋友一起爬山。

2、 很多女人都愿意相信民间偏方，想要预防肾虚也听信民间偏方的，偏方不是谁都可以使用的，每个人的体质不一样，所以预防肾虚要针对个人特点的才有效。虚症有类型，而且中医讲虚实阴阳辨证，每个个体都是一个复杂的集合体，需要各人治各人的病，不能完全依靠民间偏方。

3、 女人预防肾虚不要把肾炎和肾虚混为一谈，肾虚是可以慢慢调理，但是肾虚是要抓紧时间去医院治疗的，女人预防肾虚的同时也要预防肾炎，很多女人不知道肾炎和肾虚不是一回事，专家建议有肾炎症状一定要及时去医院治疗。

注意事项：

女人预防肾虚日常里要多喝水，经常锻炼身体外，还要多多晒点太阳不要害怕自己会被晒黑，多晒太阳是有很多好处的。