女人为什么容易腰粗呢？

概述

人们夸奖一个女人的身材好，就会说她“有腰”；而腰粗的女人，就算是胸围、臀围再丰满，看起来也不过是一只大水桶。那到底要怎样做才可以让女人的腰变得不那么粗呢？

步骤/方法：

1、 现在的女人经常坐班，腰部的肉越来越松，越来越肿。要想不那么肿，你可以坐班时抬头挺胸，腰部挺得越直、越费力越好，实在吃力了再放松放松，缓过劲来再继续把腰挺起来，只需几天便能适应，纤腰之余还能练出仪态。

2、 午休时间不要坐着，饭后站半小时，然后扭扭腰活动一下，不要怕人笑话。如果可以，上班时偷闲3分钟扭扭腰也很好。

3、 做菜、洗碗、洗衣服时，尽量站着不要坐，腰部左右摆动，看电视时也可以依样画葫芦。当然，之前若能在腰部裹上保鲜膜，扭腰的成果就会更好了。

注意事项：

脂肪是让腰变粗的元凶，而膳食纤维正是脂肪的克星，多吃能防止能量摄入过多，预防肥胖，减腰收腹，是腰粗女人最好的营养。