女人这样睡觉老的快

概述

睡觉也不是随便就能睡的，睡觉也是要讲究学问的，女性的不恰当地睡觉方法很可能会对身体造成伤害。那么女人怎样睡觉老的快呢？

步骤/方法：

1、 第一，蒙头睡觉。一些女性觉得晚上把头露在被子外面容易使头部感染风寒，造成头痛。但是如果晚上蒙头睡觉，被子里面的细菌会感染到女性的脸部不说，而且蒙头睡觉会让女性缺氧。

2、 第二，戴胸罩睡觉。据调查显示，女性每天戴胸罩的时间不要超过八个小时，因为长时间的戴胸罩会使女性患上乳腺癌的几率大大增加，这是由于每天戴胸罩，阻碍了乳房血液的流通。

3、 第三，睡前吃的太饱。很多女性喜欢在睡觉之前加餐一顿，但是吃的太饱反而会影响睡眠，因为晚上吃得太多会加重胃肠道的负担，导致食物堆积，引起消化不良和积食。

注意事项：

女性睡觉的时候一定要选择一个正确健康的姿势睡觉，不然会有损健康。