胃胀怎么保养？

概述

俗话说，十人九胃。可以看出大部分人都是有胃部疾病的经历的。人是饮食男女，一个健康的胃部为你的美味生活提供了很大的便利。吃多了或者受寒的时候，容易发生胃胀，胃胀之后如何保养呢？

步骤/方法：

1、 吃多了，或者受寒之后，发生了胃胀。不要有心理压力，没什么大不了，吃点健胃消食片，注意保暖，一般很快就会好的。不要疑神疑鬼，老是怀疑自己有什么毛病，慢慢的就会真的产生一些毛病，所以胃胀的时候要保持乐观心情。

2、 胃胀之后多吃些萝卜，能够增强身体的抵抗力。胃胀主要原因就是胃部有“气”拍不出来，而萝卜有提气的作用，所有胃胀的时候多吃些萝卜，对身体有益，对身体的恢复有较大的缓解作用。

3、 胃胀之后，要尽量多吃面食，面食有利于胃部的保养，是养胃最好的食物。饮食时间要安排合理，少吃或者不吃零食，使胃部有时间休息，恢复，因此，合理的饮食习惯是养胃的主要途径之一。

注意事项：

胃部疾病对人的影响很大，不要不重视，胃部要好好的保养，是你拥有一个健康的身体的保证。