鸡蛋的功效。

概述

鸡蛋是我们日常生活中最普遍的食材之一，也是我们众所周知的营养品，那么今天我们就来聊一聊生活中那些鸡蛋的功效，希望大家可以吃的营养，更注意保健

步骤/方法：

1、 首先第一大功效就是健脑，鸡蛋含有的丰富的营养物质可以很好的为大脑提供充足的营养，特别是其中的脑黄素等物质可以减缓脑萎缩，提高记忆力，是孩子补脑的绝佳选择

2、 鸡蛋的第二大功效就是护肝，鸡蛋具有很好的护肝作用，因为其中的蛋白质可以对肝脏的某些小问题产生很好的修复作用，可以有效的减少肝脏受到的损害，另外可以促进肝脏有些物质的生成，深层次护肝

3、 鸡蛋还有一个功效就是延缓人身体的衰老，这是由于鸡蛋所富含的丰富营养决定的，具有关研究表明，几乎人体所需要的任何物质都是可以在鸡蛋中找得到，这就是得鸡蛋的地位水涨船高，为广大人民所喜爱

注意事项：

鸡蛋最好不要和茶叶一起煮食，虽然口感好但是对身体是有害的如果食用过多