小孩子缺锌的害处！如何补锌？

概述

大家都知道小孩子长个子都是靠锌来补充能量的，没有锌和钙就像鱼儿没有了水，所以家长必须注意给孩子补充钙铁锌等等，这些微量元素是缺了长个子就缓慢！想要个大个子，就看看我的建议吧！

步骤/方法：

1、 现在的鸡鸭很多都是激素促进，所以长的特别快，特别大，前段时间的禽流感让大家都人心惶惶的，所以吃鸡鸭不如吃牛羊，营养丰富，参假也不多，因为牛羊不是一下子就可以养出来的！

2、 还有就是特别必备神器炖排骨汤！排骨汤里面放海带，海带富含多多的碘，也是微量元素哦！而且中国老传统吃啥补啥嘛！

3、 还有就是钙片什么的少吃，因为你就算一天吃了很多钙，还是不能全部吸收，别看食物里面少，但是吸收才是最关键的！所以多吃鱼！鱼特有营养！还有多喝牛奶和豆浆！

注意事项：

微量元素不是什么钙片就可以吃回来的，我小时候吃钙片就上火，没多大用处！还不如食物来的地道！也要多吃点水果，水果富含丰富的维生素！