天气热，胸闷怎么办？

概述

最近因为天气太热，我的雄总是有点闷闷的感觉，有时候还睡不了，很难受，于是我就去看医生，经过检查和医生告诉我的护理方法，现在好多了，现在就把我的经验分享给大家吧，希望对大家有所帮助吧。

步骤/方法：

1、 在生活中，我们首先要保持愉快的心情，因为这样我们就不会感觉很大的胸闷感觉，同时可以改善一下血液的循环，对身体也有好处，我们不要做过烈的运动，有时候剧烈的运动对胸闷的改善不好。

2、 我们要饮食清淡，多点摄入一些维生素和富含蛋白质的食物，因为这些食物对自已也有好处的，但是少吃一些硬性和生冷，辛辣的食物，会刺激到身体的器官。我们可以做一下简单的运动，对胸部有恢复作用。

3、 我们不要滥用药物，要经常通风透气和多喝水，注意个人休息时间，尽量少熬夜，保持身体的机能能有一个好的运转，同时还可以用热水泡一下脚，在天气，我们要避暑，擦清凉油。

注意事项：

戒烟和戒酒，同时不要穿太多的衣服，让东西压着胸口。