防癌症有什么方法

概述

关于癌症大家听了都会毛骨悚然，那么当我们还没有得上癌症的时候，我们可以采取什么办法去预防或者抵抗它呢？下面是我的一些简单的方法，大家可以简单的看一下。

步骤/方法：

1、 首先，要戒烟戒酒。烟和酒都会伤到身体。所以，如果要预防癌症的话，要做到不抽烟、不喝酒。这样一来才能更好的预防癌症。

2、 其次，饮食上可以选选择都吃一些大豆类食物。例如，黄豆、豆腐、这些都是大豆类的食物，而且能很好的预防癌症。

3、 最后，“生命在于运动”。要想有一个好的身体离不开运动。所以，每天都要适当的做一些运动，这样一来能够强身健体，增强你的身体抵抗力，而且还能够有效的预防癌症呢，所以可以多做一些运动增强体质。

注意事项：

注意加强身体锻炼，要戒烟戒烟，多吃含大豆类的食物。