骨折在饮食上需要注意什么

概述

我从小就没有平衡能力，不会滑冰，不会骑自行车，所以我最怕下雪天，去年冬天我走路一个不留神就侧滑了，左胳膊先着地了，一下子疼的厉害，当然就不能动了，同学赶紧把我送去了医院，医生说我骨折了，给我打了石膏，还开了一些药，一直到了今天我这胳膊才完全好了过来，以后走路真是要小心了。

步骤/方法：

1、 平常的饮食要忌吃辛辣，刺激性强的食物，像辣椒，葱蒜等食物，忌吃发物，像海鲜，鸡蛋等食物，平常的时候多吃些维生素C含量高的食物，像西红柿，胡萝卜等蔬菜，能够加速骨头的愈合。

2、 平常的饮食要忌盲目的补钙，许多人认为骨折都是骨头脆弱，大多数都会选择喝骨头汤，认为能加速骨头的愈合，在骨折的初期不宜喝骨头汤，会影响骨头的生长。可以吃些蛋白质含量高的食物，像豆制品，瘦肉等食物。

3、 平常的饮食要均衡，多吃些易消化的食物，一般都会伴有肿胀，充血的现象，可以吃些蔬菜和水果能起到消肿和去淤的作用，像苋菜，青菜，包菜等食物。

注意事项：

不要做剧烈的活动，多躺在床上休息，这段期间要忌烟忌酒，忌喝浓茶和咖啡等饮品。