哪些睡衣是睡眠杀手

概述

睡衣是最贴身的衣物了，如果只为了可爱，美观，而选择一些不合适的内衣的话，会影响我们的睡眠质量和皮肤健康哦。就让我们一起来了解一下哪些睡衣不能选吧。

步骤/方法：

1、 紧身睡衣一直是年轻女性的最爱哦，性感显身材，可是这些衣服太过贴身，会容易影响你周身的血液循环，而且料子也一般不是棉的，起静电对身体不好。偶尔穿穿有情趣，睡觉就不要穿了。另外，有松紧带款式的睡衣也不推荐。

2、 推荐纯棉睡衣，吸汗透气，柔软天然不伤害身体与皮肤健康。化纤或是羊毛的，会让皮肤产生不舒适感，长时间刺激，会导致人的神经紊乱，对睡眠不好。另外睡衣颜色的选择以轻柔为主，颜色重的或鲜艳的，用的染料多，对皮肤健康不好，另外颜色的刺激也不容易入睡。

3、 连身睡衣不方便，容易到处移动，堆积在身体的某部分，影响身体部分的血液循环和骨骼健康，最好选择分体式或裙式，不影响翻身透气等。

注意事项：

最近两年，厚厚毛巾料的睡衣蛮受人的追捧，轻柔保暖是它的优点，可是睡觉的时候就不要穿了哦。太厚妨碍自由翻动，肌肉也不能很好的放松。推荐轻薄软的睡衣最适合健康睡眠。