消化不良吃什么呢

概述

平常自己的姐姐经常出去和同学喝酒，最后弄的姐姐老是肚子胀气，最后产生了消化不良，吃了很多药物也是没用，最后经过妈妈的治疗可算是好了，分享一些妈妈的治疗方法。

步骤/方法：

1、 消化不良就是我们的饮食吃的不卫生或者不干净，所以我们平常应该多吃助于消化的水果和蔬菜，多吃苹果和香蕉的话，对于我们的肠道通畅和消化都是不错的选择。

2、 身体内的水分是我们必须要补充的，所以平常我们的消化一定要注意多喝水才可以预防，平常多喝水的话，可以帮助我们的肠道进行清理垃圾和通畅消化的作用。

3、 平常我们的作息时间不规律的话一定要改正了，经常熬夜的话，对于我们的胃部和消化都是不好的，平常应该尽量早些休息，适当的睡前按摩自己的胃部促进消化。

注意事项：

消化不良的话，建议多吃一些健胃消食片也可以。