什么原因让你变胖

概述

夏天姑娘们都穿着美丽的裙装和短裤，自己却因为身材臃肿，只能传一些宽大的衣服，想要变瘦，就需要减肥，而减肥要针对性的减肥，可不是随便减都能瘦，因此首先要知道：什么原因让你变胖？下面就介绍一下

步骤/方法：

1、 科学研究发现人体中存在瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要原因，它可以让我们的食欲不会过于旺盛。缺乏瘦素的人食欲就会明显很好，就会吃得很多，也就使得肥肉缠身，像西瓜、黄瓜、苹果、白菜、胡罗卜、韭菜，冬瓜等等食物中都含有瘦素，会帮你减肥哦。

2、 20℃左右的室温会让人的新陈代谢变慢，能量消耗就会少，再加上长时间坐在办公室内就容易发胖。建议把室温调到27℃上下，接近外面的温度，增加脂肪的消耗能力。或者是吹一会儿冷气，到常温地方动一动，有助于减肥。

3、 感冒也会导致肥胖，这是最新的科学研究。建议平时要预防感冒，感冒了要及时治疗，要多运动。

注意事项：

除了上述的原因外，我们还需要注意像饮食习惯，服用一些激素类药物等等，都容易让你肥胖，因此要从源头做好，预防肥胖。