得了癌症如何减压？

概述

癌症会给我们的身体带来很大的伤害，而且通常，得知自己得了癌症的人，往往会不由自主的给自己很大的压力，很焦虑，而这种心态对癌症的治疗并没有好处，那么有什么方法可以做到减压呢？

步骤/方法：

1、 找一个你依赖，头脑冷静的人倾诉吧，告诉他或她你的担心和顾虑，别让烦恼和不开心留在自己的心里。用好的心态面对疾病

2、 找个自己想去，而一直没机会和时间去的地方旅游吧，大自然能给我们新鲜的空气和健康的物质，让自己动起来，增加新陈代谢，也是一种好的辅助治疗。

3、 找本你喜欢类型的书，安静的读书吧，可以读些和治癌小方法的书，在了解癌症的同时，让自己的心里慢慢安静，把烦恼全忘掉。

4、 找首你喜欢，或者能让自己的安静的音乐听听吧，音乐是可以治病的，而且能让人放松的音乐，可以让我们放松下来，调整好心态。

5、 找出你以前最感兴趣却没有时间去研究的爱好去作作吧。下棋，打牌，画画等等，进入自己的爱好，能够有效缓解自己的不安和焦虑

6、 学会让自己忘却，有很多事情，铭记在心里，只会让自己更烦恼，记住开心的，忘却烦恼。

注意事项：

有了好心态，一切都不会是难事。得病不可怕，怕的是坏情绪往往比病更可怕。