孕妇频尿影响睡眠怎么办？

概述

孕妇频尿不仅会影响孕妇的睡眠时间，还会影响到家人的休息时间，那么面对孕妇频尿该怎么缓解呢？我把我的真实经验分享给大家

步骤/方法：

1、 孕妇在白天可以大量的喝水，但是睡觉前几个小时就开始限制水的摄入量，这样可以减少孕妇夜间上厕所的次数，从而得到缓解。

2、 孕妇在小便的时候身体可以向前倾，这样可以帮助孕妇完全排空膀胱里的尿液。那么晚上频尿的次数也就减少了。

3、 孕妇在睡觉前不要吃含水量多的水果，像西瓜、梨子都是含水量很多的，还有汤也不要在睡前喝，也是可以减少频尿的。

4、 为了避免影响家人的休息时间，孕妇的房间最好要带有卫生间，这样可以减少孕妇去卫生间的时间，从而孕妇也方便些，也不会影响到其他人的休息。

注意事项：

切忌睡前不要喝大量的水，含水量丰富的水果，汤等。