哪些食物可以帮你提高免疫力

概述

在目前生活里，有大部分因为忙于应付工作，家庭等各种生活中的事情，而忽略了身体的锻炼和协调能力，而导致我们的身体免疫力功能越来越下降，如果我们真的没有时间去锻炼身体的话，可以从饮食方面下手来提高我们的免疫力。下面就介绍几个食物给大家。

步骤/方法：

1、 在我们日常生活中，芦荟既可以当植物养，又可以当食物来食用，但大家有可能不知道，多吃芦荟的话不仅可以使我们的身体达到清热解毒，消炎抗菌，养颜美容的功效，还可以增强我们的免疫力。

2、 大蒜是我们日常生活中厨房里的必需食材，它可以使我们的饭菜有杀菌和调料的作用，经常发烧感冒或免疫力下降的人都可以选择多吃大蒜。可以有效的预防感冒和抗菌消炎的功效。如果不喜欢直接吃的人，可以选择加在饭菜里然后食用。

3、 山楂是我们日常生活中水果的一种，经常感觉消化不良或者想减肥的美眉们可以多吃这个水果，有助于减肥和肠胃的消化，当然这个水果不只是这两个功效，它还有抗癌，降血脂，增强免疫力的功效。

4、 不知道大家有没有听过螺旋藻这个植物，它生长在水里，它本身含有很高的蛋白质和丰富的维生素，经常吃的话会使我们纠正一部分的酸性体质，增强我们的免疫力

注意事项：

上述几个食物大家都知道了吧，免疫力功能差的朋友们一定要多吃这些食物，当然不只是只有这些食物啦。