食补肾虚。

概述

身体乏力，无精打采。睡眠不好，老做噩梦，心慌出虚汗，那样的话，你可能是肾脏虚弱的原因，看看下面几种方法你可以方便用吗？

步骤/方法：

1、 海参：海参具有滋阴润燥的功效，女人在月经前的紧张综合症的治愈以及更年期综合征治疗有着很大的帮助。海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。还很好喝呢。

2、 龟甲：阴虚血热冲任不固的崩漏，女人月经期月经过多，身体就会变得虚弱。慢性肾炎的高血压。这时候就需要食补了，枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。冷却再喝，有利于改善体质，滋阴补虚。

3、 鳖甲：软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。鳖甲夏枯草汤：新鲜的剥皮鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。不但可以治疗肾虚，还可以使你打开胃口呢。

注意事项：

治疗肾虚看来并不是难事，关键在于你是不是对自己有爱心，要坚持经常，不要嫌烦而半途而废。