山药的作用

概述

山药也算是百姓餐桌上的一道佳肴，山药算是一种平民补品，老人和小孩都适合吃，女性经常吃山药脸色会很好，下面介绍山药的作用。

步骤/方法：

1、 山药中含有的淀粉酶等成分，可以有助于体内脾胃的消化吸收功能，脾胃不好的人可以经常吃山药进补。

2、 山药中含有的多种营养素成分，可以补肾，多吃山药也可以强身健体。山药还可以治疗女性白带多、尿频等症状。

3、 山药还有润滑和滋润的作用，多吃山药可以养肺，还可以治疗肺虚引起的咳嗽。

4、 山药有降低血糖的作用，糖尿病患者可以多吃山药有利于身体补充营养。

5、 山药中含有的大量的维生素和微量元素，多吃山药可以预防心血管疾病，具有安神，长寿的功效。

注意事项：

山药也不是都适合吃，对于便秘患者尽量少吃。