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更新时间:2013-07-24 14:23:47
其实大家都认为增高就靠家族遗传基因就可以,其实后天也是可以锻炼出来的,高挑的身材不一定只需要家族遗传
1、 钙,蛋白质,维生素,纤维素,氨基酸是人体增高的必需品!学过生物的人都知道氨基酸是人体生命活动表现所必需的基本物质,而他也是蛋白质在体内合成肌肉所必需的成份。而我们可以从膳食方面获取更多的氨基酸合成
2、 青少年可以多吃鱼,鸡肉,多晒太阳,多做运动,像引体向上,单杠之类运动,女生可以参加游泳之类的运动,改善人体血液循环!帮助身体更好的吸收食物中的营养
有些孩子身体发育比同龄孩子发育年龄要迟缓,千万要保持一个良好的心情面对,否则身心不健康也会导致身体激素紊乱