6种抗衰老的食物，你知道吗

概述

保持一颗年轻的心，拥有一张青春的面容，健康的身体，幸福美满的家庭一直都是每个人的理想生活状态，那么怎么保持青春呢，小编教你几招。

步骤/方法：

1、 香菜。 小编身边的很多朋友是不吃香菜的，可是你知道吗，香菜中所含有的维生素是我们吃的番茄的2倍之多，香菜中还含有大量的胡萝卜素，维生素E，矿物质，铁元素，锌元素等等。

2、 菠菜。 大力水手爱吃菠菜于是他就拥有很大的力气，我们虽然不能有用那么大的力气但是可以增强体质，保护眼睛，排毒养颜。

3、 西红柿。 西红柿不仅仅是减肥的好食物，还是抗衰老的良方，它可以使人容光焕发，皮肤光滑有弹性。

注意事项：

除此之外，胡萝卜，冬瓜，圆白菜也是很好的抗衰老的很好的食物，赶紧试试吧。