怎么防止得气管炎

概述

气管炎在中老年人中是常见的一种病，我的姥爷去年就不甚得了这样的疾病，急坏了全家人，最后想一想还是去了医院，毕竟医院是正规专业的，最后果然给医院的技术治好了，医生还嘱咐了预防的方法。

步骤/方法：

1、 如果是老年人的话，早上一般都会起来很早，我们就可以出去晨练，打打太极，慢跑或者打打乒乓球治疗的，又可以增强自身的体质，预防各种疾病。

2、 良好的生活习惯是必不可少的，晚上睡觉要注意保暖，不能着凉了，平时要多喝水，对老年人的身体有很大的帮助，预防疾病和排毒都是不错的效果。

3、 饮食方面不要吃一些刺激的食物，也不要吃油炸的食物，既不卫生，对自身的身体也不好，应该多补充营养，吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的水果。

注意事项：

保证自己的睡眠质量，睡眠不要少于8小时，不可熬夜。