经常头痛怎么办？

概述

头痛(headache)是人类最常有的病征之一。头痛会影响我们的正常的生活、学习与工作。降低我们的做事效率，也会使我们莫名的感到暴躁不安。经常性的头痛更是给我们带来许多不便，那么面对经常性的头痛我们该怎么办？

步骤/方法：

1、 服用阿司匹林，但阿司匹林不宜大量长期的使用，大量使用会产生依赖性而且时间久了会引起更大的头痛。一旦你确定用阿司匹林止疼，那就在头痛刚开始的时候服用，头痛一段时间后再服用效果不明显。

2、 在饮食方面要注意多食用清淡的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。多喝水，少喝酒、吸烟。减少看电视、玩电脑的时间。

3、 保证睡眠时间，有的人是因为休息不足导致经常性头痛，这种情况要进行休息 。但并不是说睡得越多越好。睡得过多也容易引发头痛。

注意事项：

经常性的头痛有可能是压力过大，不妨放下文件，与家人去公园散散心。 如果头痛的问题一直得不到解决，就应该及时到医院就诊。