如何应对流感病毒？

概述

流感包括人流感和动物流感，两者都是极易传播的病毒。主要通过呼吸道进入体内，人群比较密集、不通风等地方更容易传播病毒。它会使人感到喉咙肿痛、干燥，流鼻涕等症状。所以预防、治疗流感很重要，下面跟大家分享一些应对措施

步骤/方法：

1、 首先到医院进行针对性的接种疫苗。有效切断流感病毒的侵入。

2、 平时要多做户外运动，例如：到郊外晨跑，既可以吸收新鲜的空气，又可以锻炼自身机体，久而久之练就健康的体魄。

3、 注意均衡饮食。在进食肉、牛奶等富含蛋白质的同时也要注重搭配上蔬菜、水果、谷类、豆类等富含维生素的食物，起到合理平衡的作用。因为蛋白质是人体免疫系统的主要构成部分，而维生素可以促进蛋白质的合成

4、 注意平时的卫生清洁，病毒往往产生于平时的生活细节。自身要勤换衣、勤洗手、勤搞卫生等，房间要通风。

注意事项：

流感高发期时，尽量避免到人群密集的地方活动，，无法避免时要带口罩，避免病毒通过呼吸道进入体内。