女性贫血如何补血

概述

女性贫血会容易使人脸色发黄，暗淡。如果平时不懂得补血会使人贫血了，那么我们如何进行补血呢？女性贫血如何补血：

步骤/方法：

1、 平时可以用猪血100克，韭菜10克，生姜适量切细丝，一起进行翻炒熟，每周吃3次，可以有效补充贫血女性的铁元素，这样会让人面色红润。

2、 可以用胡萝卜（含有胡萝卜素 补血的作用）50克洗干净切块，用猪骨头200克，一起加水放在锅里进行炖煮2小时，每天饮用2次，这样有助于补血益气的作用。

3、 可以用金针菜50克先侵泡1小时，鸡蛋3个，一起加水煮成汤水，每天食用1次，金针菜富含的铁可以有效补血的效果哦。

注意事项：

女性可以多吃新鲜蔬菜水果这样有助于贫血症的治疗哦。