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更新时间:2013-07-25 16:46:04
现在这个时代的男人们都离不开酒!明知道喝酒是伤身体的却还是要喝,甚至拼命喝,等到把肝喝烂了,就知道错了,为什么就不能让这种事不发生呢?现在我来讲讲酒精肝的预防和保健。
1、 要有节制的喝酒,适当的喝酒对身体还有点好处,过量的喝就是大错!对于健康的人来说要注意锻炼身体,平衡身体里的脂肪。
2、 应该多吃以谷类为主的素食,和粗粮搭配在一起吃。要吃的清淡,不要太油腻,要有营养,不要吃生冷太甜太辣和生痰的东西。多吃新鲜的水果蔬菜。
3、 不管是酒精肝病人还是正常人,都要保持良好的心里状态,不要因为压力和精神因素导致病情加重,影响康复的过程和治疗的效果。
把酒戒掉,对自己对家人都好,不要一时贪酒,造成遗憾。