肛裂的一些注意事项

概述

上火大便干结，排便不畅是引起肛裂的主要原因，肛裂久治不愈上大便疼痛难忍，出血。对我们的日常生活和精神都造成了影响，只要我们平时多注意还是可以缓解的。

步骤/方法：

1、 合理安排膳食，常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。多食用一些有补血润肠的食物，比如桂圆肉粥，肉、大枣、胡桃、胡麻等。

2、 保持大便畅通，养成每天定时排便，，排便后用43℃-46℃的温水坐浴每次20分钟，每天2次，能减轻疼痛，改善局部血液循环，促进炎症的吸收，有利于肛裂的愈合。

3、 不要长时间坐着，要适量的运动，做做提肛运动。大便困难者可以用适量的用些开塞露，

注意事项：

要少喝酒，不吃辛辣刺激的食物，多吃水果。保持内裤清洁干爽。