预防癌症小妙招

概述

现在癌症的发病率逐渐走高，而且越来越年轻化，其实我们也知道，癌症是一个非常可怕的疾病，一旦患上将走上死亡的节奏，因此在年轻时，也要注意生活规律和节奏，不要让自己在不小心中患上疾病。

步骤/方法：

1、 癌症发病的主要原因就是抽烟和喝酒，美国有报道指出癌症的发病百分之九十是因为抽烟，因此在日常生活中要戒烟戒酒，也要避免二手烟的吸入。

2、 平时要多吃水果，不管是任何水果都要摄入，因为多吃水果的人的癌症发病率要比不吃的人低一倍左右，因此多吃水果有益无害。

3、 要多运动，增加身体的抵抗力，每天至少要有一小时的运动时间，因为最新调查显示过度肥胖也是癌症的主要原因，因此也要注意饮食的合理，不要过于油腻。

注意事项：

要做定期的检查，毕竟早点发现早点治疗，会大大增大癌症的康复率。