尿失禁怎么办

概述

妈妈最近几年出现憋不住尿的现象，有时候，打喷嚏都会导致尿出来，大笑也会，很是奇怪，医生说是尿失禁，这样给妈妈带来了困扰的。怎么样能治疗呢。

步骤/方法：

1、 要时刻提点自己做收紧肛门的动作锻炼，来加强肛门部位的肌肉张力，这个运动要至少坚持4个星期，才会有效的。

2、 可以使用子宫托，放入阴道内托住并抬高尿道从而暂时防止尿液不自主排出。或者服用药物，控制尿道。

3、 要养成良好的排尿习惯，不要经常憋尿，有 尿意就要及时排除，经常排尿，来训练控制排尿。每次排尿时要注意把尿排除干净，可以加强肌肉的收缩力和控制力的，以减轻小便失禁

注意事项：

要合理的搭配饮食，不要喝浓茶、咖啡、酒等饮料，不要吃辛辣食物，