老年痴呆应该怎么预防？

概述

老年痴呆会使人的记忆下降，认知事物的能力下降，导致精神分裂等等，严重的还会给自己的生命健康带来危害或者危害别人的生命健康，所以预防老年痴呆是很重要的，若你将来不想成为老年痴呆，就看看下面的一些建议吧

步骤/方法：

1、 要保持轻松愉悦的心情，不能一碰到难事就郁郁寡欢，平时要多笑笑，俗话说笑一笑十年少，也不要动很大的努力，不要自己气着自己了，凡事要看的开一点，看的透一点，莫生气。

2、 吃东西的时候，要避免摄食过分的盐分，少吃油炸食品，如方便面，油条，膨化食品等，因为油炸食品里的一些Al会在大脑里堆积，从而导致到了老年的时候患上老年痴呆症，要多喝水。

3、 要多锻炼，听一些轻松的音乐，保持轻松愉快的心情，经常出门多与人交流。

注意事项：

常回家看看，作为子女要多回家陪父母聊聊天。