预防卵巢早衰就这么简单

概述

卵巢对任何一个女性来说都有着非常重要的意义，从一进入青春期，卵巢就对身体起到很大的作用，它能保持女性美丽的容颜，能帮助女性找到做女人的味道，那么要如何预防卵巢早衰呢？

步骤/方法：

1、 首先产后应该尽量提倡母乳喂养，母乳喂养不但对孩子好，对自己也好，它能促进卵巢分泌激素调节，对卵巢功能有很好的保养作用，所以要尽量延长母乳喂养时间，同时生育期妇女要尽量避免口服避孕药，它对卵巢伤害很大

2、 在生活习惯方面，女性要尽量做到多吃鱼虾、牛奶等食物，补充身体所需，多锻炼身体，不要饮酒吸烟，以防止过早绝经影响卵巢功能，所以女性健康，生活习惯很重要，要注意调节

3、 女性在当今压力大的社会下生活，要学会自我调节，避免压力过大导致精神紧张，影响调节，导致内分泌紊乱。如果遇到不愉快的事可以选择外出旅行，放松自己达到一个自我调节的作用

注意事项：

注意饮食生活习惯，多注意摄入蛋白质、钙镁等机体所需物质