孕妇如何从饮食上注意预防妊娠纹

概述

妊娠纹绝对是会让人倒尽胃口的。而生完宝宝后出现妊娠纹的几率很高，准妈妈们如何在孕期预防妊娠纹这也是很多妈妈们比较关心的。养成良好的饮食习惯，对于预防妊娠纹有着至关重要作用。一起来看看孕妇如何从饮食上注意妊娠纹。

步骤/方法：

1、 增强皮肤弹性，多吃些高纤食物。多食用对皮肤内胶原纤维有利的食品来增强皮肤的弹性。

2、 脱脂牛奶及蔬菜水果帮助增强皮肤新陈代谢功能。早晚两杯脱脂牛奶，多食用维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

3、 一定要注意对糖分摄取量要低。控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

4、 多喝水，并且保证均衡、营养的膳食，避免摄入过多的碳水化合物和过剩的热量。

注意事项：

孕妇虽然需要补给营养，但是不应该胡吃海喝，养成良好的饮食习惯对于预防妊娠纹有着至关重要作用。