生活中如何预防胃下垂

概述

我从高中的时候，就经常感觉到胃部不舒服，以为就是简单的胃炎，吃点胃药就过了，到现在快十年了，最近疼的厉害，去检查才知道是胃下垂，医生解释说，一定要注意饮食才能有效的预防胃下垂，具体怎么做呢，我们一起来分享下。

步骤/方法：

1、 每餐不要吃的太饱，要少食多餐，可以保证营养的供应，也有效的减轻了胃部的负担。一定不可以暴饮暴食的。

2、 要多吃点鸡肉，鱼肉，瘦肉，牛奶，豆奶等高营养食品，可增加体力和肌力，改善胃壁平滑肌的力量，促进胃壁张力提高，促进蠕动。

3、 刺激的食物一定要少吃，辣椒，酒精，咖啡，可乐等，会使患者感觉胃酸难受，不利于病情的改善，一定要忌口的。

注意事项：

如果连续三个月或者半年蹲着吃饭，可以治愈多年的胃下垂，患者可以试一试此法。