肚子胀怎么办呢？

概述

肚子胀我们一定很常见吧，肚子胀通常发生在饭后，那么之所以会肚子胀多是由于我们吃饭吃的太多或者饭后没有及时消化。肚子胀虽然不算病但是却很难受，那么肚子胀怎么办呢？下面我为大家分享下我肚子胀后的经验，希望能够帮助到你。

步骤/方法：

1、 饭后百步走活到九十九。这是老人的俗话但是不是没有道理，饭后人们通常不能马上消化如果觉得自己吃多了可以在饭后进行轻微的运动，溜达溜达走一圈会对消化很有帮助。可以解决肚子胀哦。

2、 胃肠不好的人要注意饮食哦，不要在吃饭的时候吃的太撑，一般胀肚都发生在晚饭后所以晚饭一定要少吃哦，不要吃的太多。

3、 如果还是难受呢建议你可以吃些消化的食物，例如山楂糕山楂片等，还可以选择吃些消化药健胃消食片等。这些都有助于消化，可以使你能有效地消化胃里的食物。

注意事项：

1.减少晚饭的饭量。 2饭后轻微的运动。 3.吃山楂片健胃消食片等。.