乳房下垂 ，可以缓解的

概述

天气热了，去游泳馆游泳，结束后大家就在公共浴室冲澡，我现在很多人的胸部都出现下垂现象，很是恐怖，很难看，而我的还好，挺拔着，你知道为什么吗？跟大伙说吧，

步骤/方法：

1、 选择正确的内衣，很多时候乳房下垂是由于自己穿了错误的内衣，到内衣店让专业的工作人员帮你量你的胸围，根据你的胸型选择合适的内衣，建议选择调整型内衣。

2、 平时利用空闲时间做扩胸运动和伸展运动，或者是两只手，一只手动肩上穿过伸向背部，一只手从要出伸向背部，两只手在背后接触，坚持15秒，在换手重复几次，长期坚持做，是可以防止胸部下垂，因为这些动作都锻炼到胸部肌肉。

注意事项：

1、不要一天24小时都穿内衣，下班后要让胸部放松，自由呼吸 2、不要穿过紧或者过松的内衣