饭后打嗝怎么办

概述

打嗝是大家都熟悉的一种现象，相信每个人吃过饭后尤其是吃得过饱的时候都会有过打嗝的经历。饭后打嗝是一种正常的现象，对健康也不会有什么影响，而且一般不久自行就会好转。可是如果是在公共场合人多的时候地方，那老打嗝就真的很尴尬了。这时大家最关心的就是要怎么能止嗝了。这里我有几个小方法是可以用来止嗝的，下面和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 深呼吸：放松全身，不要想着打嗝，通过做深呼吸来达到止打嗝。这个要看吸气时到不到位，做好了一下子就不会再打嗝了，而有时要深吸吸好几次才会止。这是很多老人最常用的方法。

2、 用水漱喉咙，就是提足气连续不断地喝一大杯水。这能冲掉残存在喉咙底部的食物残渣，因为有的打嗝是和喉部残渣刺激到喉部神经有关，冲掉喉部残渣自然的打嗝也就好了。也可以用弯腰喝水来止嗝，有时也是能起到效果的。

3、 塞衣摆。这个有没有科学根据倒不知道的，但是我们那很多人都用此法，而且还真的有用。我从小一打嗝除了喝水最常用的就是此法。就是感觉到打嗝偏向于哪一边就把那边的衣角衣摆塞到裤腰上，塞中位置了一下就能止嗝。

4、 用手按着打嗝的腰侧部位，按着时一打嗝手都能感觉到，可以凭感觉移动位置到打嗝位置，按几下打嗝就会消，就算不消，打得也不会那么频繁。这个是最简单方便的。

注意事项：

吃饭时注意不要喝冒泡的饮料：并尽量少说话，这样能避免空气进入腹腔减少打嗝的发生。