手淫过度尿频怎么办？

概述

我还是一个学生，我现在正在上大学，和我一起的同学，他们都有女朋友了，可是我没有，我的性格有点内向孤僻，这可能是我找不到女朋友最重要的原因吧，大家也知道到了这个年纪自然就会有性欲，我每次都是用手解决的，可是现在我出现了尿频的现象，应该怎么办？

步骤/方法：

1、 首先最重要的就是戒掉手淫，其实正常情况下的手淫对身体也是有益处的，如果是过度的手淫当然就会伤身体了，所以，一切都要顺其自然，不要过度的去放纵，一般情况下一个月手淫3次还算正常。

2、 平时闲下来的时候，你可以上上网看看书，跟朋友出去旅游啊，逛街啊什么的都可以。不要总把自己闷在家里，一个人的时候，也要转移注意力不要总往那个方面想，所以说一定要转移注意力。

3、 这个就重要了，因为你现在已经出现了尿频的现象，所以你每天三顿饭都是必须要吃的，不仅仅是要吃饭，而且要注意营养，蔬菜水果肉类，什么的，都要吃不要挑食。可以多吃牛肉羊肉之类。

注意事项：

把心情放轻松，平时多出去走走，听听歌，看看报纸，这样身体自然就好了，对于上面的现象，只要合理的调整，很快就会正常的。