早孕反应怎么缓解

概述

早孕反应常常折磨着一个怀孕的女性，她们从怀孕开始就备受折磨，甚至呕吐的脱水，怎么办呢？面对如此强烈的早孕反应，要如何缓解，我来教你几招小妙招

步骤/方法：

1、 首先可以经常吃一些小零食，这样可以使胃酸分泌，帮助解决胃不舒服的问题，就可以缓解早孕反应了，但是不能暴饮暴吃一些高能量重口味的东西，因为这样会加重肠胃的负担，不利于健康

2、 可以在床头或者比较容易取到的地方放一些小饼干，这样就可以在晚上醒来或者早上起来吃一小块饼干，小饼干是碱性的，有助于缓解胃酸分泌引起的恶心，就可以缓解早孕反应了，尤其是对呕吐很有效果

3、 要多多休息，保持良好心态，乐观开朗，常常吃一些味道比较特别的食物，比如说酸杨梅，这些食物能减少胃酸的分泌，所以这样可以有效缓解症状，使得早孕反应没那么痛苦

注意事项：

注意好好休息，保持乐观开朗，情绪不要紧张