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更新时间:2013-07-23 14:43:14
经常久坐一个姿势,或者 经常用电脑时,两只胳膊总会抬起来很久,这样,时间 长了就会肩膀酸、手指发麻等症状。今天让我来为大家分享手发麻应该怎么治疗。
1、 手指发麻的时候 ,要两只手对着搓,特别是手指的部分,从指肚的位置 向指尖的地方向上推,直到指肚发红,可以缓解末梢神经的血液循环。
2、 两只手交叉,十指紧扣,再向两侧用力拉,每天早上和下午的时候 ,各做50次,能帮助活动手掌的韧带,帮助活血。
3、 另外,要养成良好的坐姿与习惯 ,不要总在一个方向或者久坐着不动,坐了1个小时左右 ,要起来活动一下,如做一些手臂的运动,如扩胸运动等 。
多吃一点阿胶,和大枣 ,多喝骨头汤帮助补钙。