运动的时候经常脚痒怎么办？

概述

我是一个特别喜欢运动的人，平常在打球，或者跑步的过程中总是觉得脚趾头痒得厉害，回家的时候脱鞋看了以后发现，脚趾头会有一些水泡样的东西长出来，而且还有些脱皮，我去医院看了以后医生告诉我是脚气，还给我讲了许多治疗脚气的办法，那么下面我就给大家分享一下。

步骤/方法：

1、 得脚气的原因有很多种，经常出现的一种就是因为脚老是出汗引起的，所以就经常洗脚，而且还要注意及时的除汗以及防汗。在家里要经常用温水泡脚。

2、 其次就是要注意日常穿的鞋袜的卫生情况，要经常清洗鞋袜，而且要保持袜子的干爽，洗完以后尽量在太阳下暴晒一阵，达到杀菌的作用。同时，也可以在平常的运动中在鞋子里面加上一些足光散，这样也能防止脚气的发生。

3、 得了脚气要先弄清楚是什么原因引起的，如果是因为缺少维生素B1引起的脚气，那么平常的饮食中要多吃一些粗粮和谷类食品，也可以吃一些蛋类、鱼类以及豆制品这样的高蛋白食品。

注意事项：

脚气是生活中比较常见的一种皮肤病，很多人得了以后就盲目的用药，这样不仅对治疗脚气没有很大帮助，弄不好还会更糟，引发脚气的原因有很多种，要弄清病因对症下药。