空腹喝牛奶的危害有哪些？

概述

一般来说，我们都认为喝牛奶百利而无一害，认为喝牛奶只有好处，没有坏处。可是我们空腹的时候喝牛奶却有很多坏处，希望大家了解一下。

步骤/方法：

1、 不利于消化：我们空腹喝牛奶，牛奶中的养分会稀释我们的胃液，影响我们肠胃的消化功能，影响成分都来及吸收，就进入了大肠。

2、 容易引起腹泻：我们空腹喝牛奶，牛奶容易形成胀气到我们的肚子里。肚子会很难受。引起拉肚子，更不利于肠胃的吸收养分。

3、 容易滋生细菌：我们空腹喝牛奶，会让牛奶中的营养成分还没有得到充分吸收就进入大肠，在大肠中滋生细菌，形成有毒物质。

注意事项：

饮用牛奶的最佳时间是在早餐后一到两个小时内，这个时候牛奶的作用将会发挥到最佳水平。