如何让预防龋齿

概述

老爸特喜欢吃糖，不是一般的喜欢吃，以前家附近有卖糖包子的，就经常吃糖包子。平时呢，老妈要是煮了绿豆汤什么的吧，他盛在自己碗里面后就要放大量的糖，也没人管，经常晚上吃了糖就睡觉。现在出问题了牙疼了，去医院看了，医生说他这样的生活习惯实在是很不健康，长期这样再好的牙齿也得毁了啊。长龋齿发现得早及时补上不麻烦，但是去医院晚了就补不上了，只能拔牙了。最好的保护牙齿的方法是预防，下面是一些保护牙齿的小经验

步骤/方法：

1、 早上起床和晚上睡觉前一定要养成刷牙的好习惯，晚上刷牙后不要吃东西，特别是糖类，因为睡觉前吃的食物残留在牙齿上对牙齿的腐蚀作用是很强的，所谓虫牙并不是因为牙被虫咬了，而是牙被腐蚀了。

2、 尽量少吃刺激性的食物，如辛辣，酸冷甜的食物。要知道牙齿的钙含量是很高的，多吃含钙量较高的食物，如牛奶，鱼类，豆类等等，排骨海带汤也是不错的选择。

3、 在平时的生活中一定要注意口腔的卫生，保持口腔内清洁，一旦发现牙齿有破洞，要及时去医院治疗，因为龋齿是不会自动愈合的，最终的结果可能会导致失去牙齿。

注意事项：

早晚刷牙，清洁牙齿，保持口腔卫生，少吃甜食，多吃钙含量高的食物。每半年去医院检查一次，预防好了，龋齿不再是问题。