少白头怎么办？怎么预防

概述

最近看到好多年轻人，年纪轻轻的，但是白头发却是不少，帅帅的一个男孩子，却是有一头白发，严重困扰了他的生活，影响了交朋友，那么我们怎么来杜绝少白头跟治疗少白头呢？跟大家分享了

步骤/方法：

1、 有些少白头是遗传性的，家里长辈有此症状，然而受到了影响，这样子的少白头在后期可以进行染发来改变发质，在生活中多一些黑色食物，比如：黑芝麻，黑木耳，黑豆，黑米。平时在作息上要按时休息，切忌熬夜，不然会加重病情。

2、 如果家中有人是少白头，那么在怀孕时期要多吃黑芝麻类的食物，防止遗传给宝宝了，饮食上多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食。注意多摄入含铁和铜的食物。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。这些食物对付少白头都是很好的，杜绝少白头的发生

3、 首先要确定少白头是遗传性的，还是后天性的，有些少白头是由于生活压力过大，由于肾虚或是由于头皮循环不良 微量元素缺乏等导致的。此类的少年要保持良好的心情，可以采用首乌治疗。首乌,当归,女贞子,菟丝子,旱莲草等量混均,碾碎后制成10克重的蜜丸,每日3次,每次1丸,连服3月。日常生活中多吃一些黑芝麻，黑豆等食物。

注意事项：

少白头不可怕，要保持良好的生活饮食，作息习惯。心情好，白头发自然就少