男人如何抗衰老？

概述

我知道抗衰老不只是女人的事，男人也同样需要抗衰老，请问男人抗衰老的方法有哪些有人知道吗?有人知道男人该如何抗衰老吗?

步骤/方法：

1、 练双手：平常看电视时，男人们要多做手指局部运动不仅能让男人拥有一双灵活的双手，还会使大脑反应更迅速灵敏。不妨多动动十指，

2、 练血管：我们要避免在生活工作中久坐不动，坐了每小时需要我们站起来活动大约15分钟，更要时不时地进行抬腿运动，也可以在脚下垫个小凳子，减轻血管压力。

3、 多练脑：大脑虽然是我们人体最隐僻的地方，但我们也要常常做一些头脑体操，多多的活动。在吃饭时细嚼慢咽、多嚼几下，能刺激头部血流量增多，保证大脑供血量，常叩齿也有同样效果。

注意事项：

男人也要多注意抗衰老，多运动运动，避免久坐。