孕妇怀孕期间不舒服该吃什么呢？

概述

对于孕妇来说，怀孕是大事，当然上帝给了你一个小天使，铁定也会让很多问题都伴随着过来的，比如有些孕妇在怀孕期间就一直吐个不停，也有些孕妇到了孕中期就便秘，还有孕妇常常腹泻等等，这下怎么办呢？

步骤/方法：

1、 对付孕吐，孕妇们可以选择起床前吃些饼干或谷物食品，在吃不下的时候坚持少吃多餐还有避免进食高脂、油腻及煎炸食品。

2、 对于常见的便秘，就要注意平时尽力少吃热气的东西，多吃水果蔬菜，每天喝6到8杯水。

3、 腹泻也是很多孕妇会遇到的，这时候就要注意了，不要吃不干净的东西，肚子饿的时候要多吃诸如苹果酱、花生酱、香蕉、燕麦片、精制小麦面包一类的食品，这些食品富含胶质，有助于吸收体内多余的水分。

注意事项：

当然还有很多孕妈妈会贫血，为了预防这一情况， 在饮食上加强造血所需的铁质、蛋白质、维生素b12、叶酸等成分；即多食红肉类、肝脏、蛋类等。