心脏病的有效预防方法

概述

最近身边总是有一些人在讨论哪里谁谁因为心脏病突发死亡，那个明星有心脏病等等情况，难道心脏病没有预防手段吗？ 心脏病应该如何预防呢？

步骤/方法：

1、 做到不吸烟。经常吸烟的人得心脏病的几率是不吸烟的人的2～3倍。所以还在吸烟的朋友们，开始戒烟吧。

2、 注意饮食。在生活中应当坚持吃低脂肪之类的食物，比如像瘦肉啊等。肥胖的人患心脏病的事例往往比正常体型的人患心脏病的多。必须要有正确的饮食和适当的锻炼才可以。

3、 当心糖尿病。已经患有糖尿病的人们再加患心脏病的几率可是正常人的3或者4倍。所以，老人们必须要经常进行体检。

注意事项：

脾气不好的人非常容易得心脏病的，我们必须控制好自己的情绪，保持愉悦的心情才能预防心脏病。