孕妇要吃什么宝宝会白

概述

都说女人在怀孕中是最美的，这时候她们就是女王，半点都不可疏忽，当然要做妈妈了，很多女人就会想方设法地补身体，所谓一个人吃两个人饱，那么怀孕期间吃什么宝宝会白呢？

步骤/方法：

1、 多多补充维生素c，因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻，像是菜花、冬瓜、洋葱、大蒜这些食物都饱含维生素c。

2、 多多喝水吃水果，记得每天要坚持吃一个苹果，因为苹果能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果，而喝水更是能补充孕妈妈所需水份。

3、 多多吃富含维生素A的食物，因为维生素a能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤不仅白还细腻有光泽。像动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果等都可以吃。

注意事项：

当然切记不要营养过剩，孕妈妈每天所吃食品要适量。